🥩两周不吃肉，身体竟…😱（ELLE）

2周不吃肉，身体到底会怎样？！😱 我真的亲测了！

我以为我又会变回那个能量满满的素食少女，结果… 🤯

还记得我18岁那会儿，因为动物权利和环保，毅然决然吃素。刚开始感觉身体超棒，皮肤也好了，简直像脱胎换骨！✨

但！是！好景不长，大概一个月后，我开始感到浑身没劲儿，整个人像被抽干了一样。😭 补铁剂也只是杯水车薪，直到我默默吃了一块菲力牛排，瞬间原地复活！🥩 那感觉… 简直了！

这次的2周肉断挑战，我学乖了。允许自己吃鱼虾，还加大了鸡蛋和豆类的摄入。🥩 早餐水果酸奶，午餐烤鱼配蔬菜沙拉，晚餐意面茄子… 感觉这次身体完全没“罢工”！💪

关键点来了！💡 以前我太“死板”了，逼着自己全素，结果蛋白质严重不足。这次懂得灵活搭配，鱼虾、鸡蛋、豆类… 蛋白质跟上了，整个人状态才稳住！

所以啊，什么极端饮食法，都不如！找到适合自己的平衡点！懂吗？😉 身体需要什么，就给它什么，别亏待自己！❤️