🚨44岁/60岁：人生“滑铁卢”？逆龄秘诀大公开！

最近，斯坦福大学的研究团队发现了人类老化的两个加速期，分别是44岁和60岁左右。
研究团队分析了108名志愿者的13.5万种以上的生物分子，发现44岁时，体内分子的组合会发生急剧变化。
这时，心血管风险会增加，分解酒精和咖啡因的能力会降低，皮肤和肌肉老化会加速。
更糟糕的是，到了60岁左右，会迎来心脏、皮肤和肌肉老化的高峰。
免疫系统会变弱，肾脏功能会明显下降，糖代谢会降低，这些变化都可能导致2型糖尿病。
专家认为，我们的身体老化并不是匀速的，而是阶段性加速的。
像40多岁和60岁这些人生转折点，我们的生活习惯、遗传因素等都可能影响我们的身体状况。
像是生活方式的改变、社会关系的变化等都可能对我们的健康造成影响。
所以，专家建议我们在这些年龄阶段特别注意自己的健康状况，及时调整生活方式，保持健康饮食、充足睡眠、适量运动等，以减缓老化的速度。