💇‍♀️中年危机？换个发型就搞定！

中年危机，你我都可能面临的心理挑战！ 人到40、50岁，事业、家庭进入稳定期，但也可能面临身心挑战。更年期、体力下降、孩子长大离开身边、父母需要照顾…… 这些变化让人感到空虚、焦虑，甚至陷入中年危机。

其实，中年期就像人生中的“思秋期”，充满变化和挑战。身心、社会地位都在发生变化，若不能适应，就可能影响心理健康。

那么，如何面对中年危机？ 熊代亨医生建议：

1. 接纳变化：接受身体、心理、社会变化，找到新的生活重心。
2. 寻找新兴趣：尝试新爱好、新事物，给生活注入新鲜感。
3. 重新定义自己：摆脱过去的标签，找到新的身份认同。

中年危机并非不可逾越。透过积极面对变化、探索新兴趣和重建自我认同，我们可以找到新的生活方向，走过中年危机，拥抱更美好的未来！

别让中年危机成为迷失的借口，重新掌控人生主动权，从此刻开始。给未来自己一份特别的礼物，从今天开始行动！