📱睡前玩手机，娃的早晨要崩溃？

孩子早上起不来，家长们是不是也经常为此操心？
最近，一个调查发现，很多中学生和高中生早上起不来，可能和他们使用手机有关。
调查显示，孩子们平日使用手机和电脑的时间平均有2个小时，很多人会在睡前使用这些设备。
专家说，屏幕发出的蓝光会影响睡眠，导致孩子们早上起不来。
调查还发现，约6成的孩子早上会感到不适，如头晕、起不来等。
家长们也反映，孩子使用手机时间长了，身体和注意力都会有变化。
于是，很多家庭开始制定使用手机的规则，如睡前不使用、限制使用时间等。
但是，执行这些规则并不容易，家长们也在寻找更好的方法来保护孩子的健康。
简单来说，孩子们使用手机时间过长会影响身体健康，导致早上起不来。
家长们需要和孩子们一起找到平衡使用手机和保护健康的方法。