🥶 累到崩溃？别怪自己，是温差偷袭了！

现在早晚冷得厉害，是不是让你头疼、浑身不舒服？罪魁祸首可能是昼夜温差！

高山朝市上，大家都穿得像过冬一样，还卖着暖炉。摊主说：“没暖炉根本活不下去，特别想念暖和的日子。现在秋都没了，天气太极端了！”

名古屋车站也是，通勤的人戴着手套。医生说：“最近很多人因为昼夜温差10℃左右而生病，总感觉睡不好、累得快死、头疼、肩膀疼、没精神。这叫‘寒暖差疲劳’，温差在5-7℃时就容易出问题。”

“寒暖差疲劳”就是身体在季节变化时，因为受冷受热太猛，自律神经乱套，导致疲倦、头晕、没胃口、睡不着。

医生警告：“最怕身体着凉！一定要保暖！”除了吃东西，还推荐做拉伸运动，说这样能调节神经，防止身体变冷。