韩国女星韩娱界的“正能量女神”哈姆·索 媛日前在Instagram上自爆自己曾经患有抑郁症的经历和克服过程，引起了很多网友的共鸣和关注。是什么让阳光女孩突然陷入黑暗？

哈姆·索媛透露，2021年她经历流产后，看到特定报道，受到非常大的打击，从而陷入了深深的悲伤和愤怒。她甚至一度想要放弃自己，觉得自己没有守护好孩子，每天都活在愧疚和自责中。但为了工作，她仍强迫自己“伪装”成开心的样子。

那她是怎么走出抑郁的呢？哈姆·索媛表示，自己并没有寻求专业治疗，而是通过运动、冥想、阅读、音乐、泡澡、旅行等方式来疗愈身心。她认为，抑郁症就像一个周期性来访的病毒，但如果你能找到克服的方法，就会越来越强大。

小红书的姐妹们，抑郁症真的离我们很近！当身边的人向你倾诉痛苦时，请不要惊讶或批判，简单地倾听就是最大的安慰。哈姆·索媛的故事是一个警醒：心理健康不容忽视，寻求帮助和支持是勇敢的！